Como Meditar?Qual O Melhor Horário?Quais os Benefícios Da Meditação?Qual A ManeiraCorretaDe Meditar?

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Qual o melhor horário de se meditar?
O melhor horário seria logo pela manhã, assim que você acordar. Porém isso nem sempre é possível, então o melhor horário e aquele que você pode!

Quais são os benefícios da meditação?
Reduz o Estresse
Ganhamos mais Foco
Eficiência em nossas tarefas
Maior Felicidade
Resiliência mais forte, diante dos desafios da vida