Surpreendente Resumo Do Livro Milagre Da Manhã Prático Revelado! Como Fazer…

Surpreendente Resumo Do Livro Milagre Da Manhã Prático Revelado!

Você Quer Aprender Como ter uma vida muito mais impactante, feliz, animada, cheia de resultados, com mais prosperidade e abundancia?
 
Esse vai ser o resumo mais importante que você vai ver hoje! Preste atenção porque está aqui a chave que você estava procurando.
 
Lembra quando você se perguntou como fazer para alcançar seus sonhos e objetivos? Está aqui a resposta.
 

Esse é o resumo do livro MILAGRE DA MANHÃ

 
Esse livro ensina praticas e técnicas para você aumentar o seu potencial e resultados em todas as áreas da sua vida.
 
 
Esse é um resumo bem completo, mas não substituem todos os detalhes da leitura do livro.
 
 
Vamos começar o resumo com essa frase da Oprah:
A maior aventura que você pode realizar é viver a vida dos seus sonhos.
 
O que você está fazendo para viver a vida dos seus sonhos? Nesse resumo vou procurar ser o mais simples e objetivo possível para te passar o máximo de informações valiosas para mudar a sua vida.
 
Você merece viver o melhor da vida! Você já está se preparando para viver a sua vida dos sonhos?
 
Eu acabei de ler o livro O MILAGRE DO MANHÃ e estou impressionado com tantas lições e dicas sensacionais.
 
 
Esse livro ensina lições importantes para transformar a sua vida.
 
A primeira é que você é merecedor da felicidade, alegria e abundância da vida.Acredite!
A próxima lição que vou falar constantemente é que o seu nível de sucesso na vida está relacionado ao seu nível de desenvolvimento pessoal.
 
É muito importante começar o dia com uma super energia, a sua energia elevada vai atrair mais coisas boas.
 
Uma rotina mediana vai fazer você ter resultados medianos, é isso mesmo o que você quer?
Você deseja ter resultados medianos ou resultados fantásticos?Reflita sobre isso.
 

Nesse livro você vai ter esses benefícios:

 
  • O seu nível de energia vai aumentar muito;
  • Seu estresse diário vai diminuir muito;
  • Você vai obter muito mais clareza e foco;
  • A sua saúde vai melhorar;
  • Vai aumentar o seu sentimento de gratidão;
  • Você também vai descobrir muito mais detalhes do seu proposito de vida;
  • Aumentar seu nível de riqueza e prosperidade;
 
isso e muito mais…
 
Você quer ter resultados nível 10? Quer ter relacionamentos nível 10? Quer ter riqueza e prosperidade nível 10? Quer ter uma saúde nível 10?
 
O que você está fazendo para isso?
Está se preparando todos os dias para se tornar a pessoa que vai viver isso?
 
O conceito desse livro é que a primeira hora é a mais importante do seu dia. É nessa hora que você vai fazer as praticas ensinadas.
 
Você quer ter resultados diferentes? Faça coisas diferentes!
 
Saiba que vai ser preciso fazer mudanças para você viver a vida que sempre sonhou.
 
Você sente que está preparado para essas mudanças?
Sente que esse é o melhor momento da sua vida?
Sente que essa é a oportunidade que você tanto procurava?
 
 
 
T Harv eker diz: Como você faz qualquer coisa é como você faz tudo.
 
Basicamente como você é no serviço você é em casa.
 
Seja extraordinário em casa e você vai ser extraordinário no serviço.
Seja extraordinário como cuida da sua saúde e você vai ser extraordinário em outras áreas.
 
O seu nível de sucesso é determinado pelo seu nível de desenvolvimento pessoal. Essa é para mim uma das principais lições que você precisa aprender.
Se você compreender isso, para mim já valeu a pena ter feito esse resumo.
Tenha a consciência de que você vai ter que estar sempre crescendo e se desenvolvendo. Isso vai te levar a ter cada vez mais sucesso na vida.
 
Essa é uma das lições mais impactantes que o autor aprendeu na vida e nos passa nesse livro. Quanto mais você ler e melhorar o seu desenvolvimento, melhor vai ser a sua vida.
Parece simples demais para ser verdade, eu sei disso. Mas é simples assim. Procure progresso constante. Procure melhorar todos os dias, aprender todos os dias.
 
Vamos falar agora sobre a sua missão de vida.
 
Você tem um motivo bem forte de ter levantado da cama hoje cedo?Reflita.
 
Você está procrastinando na hora de levantar da cama? Saiba que você faz isso porque está resistindo a vida.
 
 
Pense em algo interessante nesse momento. Quando você sabe que no dia seguinte você vai ir com a sua família naquele parque de diversões que você quer ir muito, é muito difícil de você acordar desmotivado nesse dia.
Você provavelmente vai acordar com energia máxima porque quer viver cada momento e aproveitar ao máximo. Veja como o foco mudou, veja como o nível de energia mudou apenas mudando o foco naquilo que você quer.
 
Procure acordar focado na sua missão de vida.Lembre-se que o seu nível de energia atrai mais coisas boas.
Isso vai se tornando cada vez mais um ciclo do sucesso.
Acordar com mais energia, sentir e emanar mais energia de gratidão durante o diasentir mais felicidade por estar focado na sua missão de vida. Cada vez vai ampliando mais.
 
Essa aqui são algumas perguntas que eu tomei a liberdade de separar para você descobrir o seu proposito de vida.
 
O que te deixa em estado de felicidade na sua vida? Qual coisa você faz que poderia fazer o dia todo de forma divertida?
Qual aquela coisa que você faz que te deixa em estado de pura felicidade?Qual é aquela atividade que você gosta tanto de fazer que até perde a noção do tempo?
Se você tivesse muito dinheiro(fosse um bilionário por exemplo) e não precisasse mais trabalhar. O que realmente faria da sua vida?
 
 
O que você verdadeiramente faria se soubesse que não iria falhar? Quais são os assuntos que você mais gosta de falar e conversar com seus amigos?
Como você gosta de fazer para ajudar as pessoas?
Escreva 3 profissões do sonho que você acha interessante e de acordo com o que você acredita.
 
Lembre-se de deixar a sua resposta nos comentários quando achar o seu proposito de vida.
 
 

MILAGRE DA MANHÃ COMO FAZER- ADMINISTRAR TEMPO

 

Algumas perguntas para reflexão sobre o seu tempo.

 
Quanto tempo você gasta assistindo TV? Quanto tempo você gasta para ficar nas redes sociais? Você está tirando algum tempo do seu dia para se desenvolver?
Procure se desenvolver todos os dias, isso vai te trazer muitos benefícios a curto, médio e longo prazo.
 
Agora vamos falar do sono, quantas horas de sono você precisa ter por noite.
O autor não achou uma resposta certa para isso. O autor fez vários testes dormindo várias horas de sono diferente.
O que ele diz é que pesquisou muito e achou muitas informações diferentes.
 
O autor explica que se você acredita que precisa de 8 horas de sono e sabe que vai dormir 6, você já diz para você mesmo que no outro dia vai acordar se sentindo exausto.
 
Vou falar de um exemplo que aconteceu comigo recentemente.
 
Fui ao evento do DESPERTE SEU PODER em São Paulo. Era uma imersão de 3 dias, com duração de 12 horas por dia. O que me chamou a atenção é que eu morava longe do evento e acabei dormindo menos, por consequência me sentia mais cansado.
 
Só que a minha surpresa é que os palestrantes dos 3 dias, praticamente não dormiram de 1 dia para o outro porque foram fazer alguma coisa importante (não me lembro bem o que era, mas era mais trabalho para eles).
Mas o que eu reparei é que a energia deles parecia estar a mesma do que no dia anterior. Sendo que eles chegaram no evento no outro dia várias horas antes de mim.
 
 
Ali eu percebi que isso de fazer nossa missão e acordar com proposito realmente faz a diferença. Você sente a
energia diferente que a pessoa transmite para você. Sente amor no que ela está fazendo.
 
 
 
Bem…
 

Voltando ao resumo do livro MILAGRE DA MANHÃ…

 
O autor testou dormir por várias horas diferentes de sono 4 horas a 9 horas.
Só que ele repetia pra ele mesmo que iria acordar cansado.
 
Ele diz que mesmo dormindo 4,5,6,7,8 ou 9 horas de sono, sempre se sentia cansado.
 
Depois ele testou as mesmas horas de sono só que repetindo que acordaria no outro dia se sentindo muito bem.
 
 
Uma das coisas mais importantes das pessoas que acordam com mais energia e disposição é acordarem com um proposito. Antes de dormir procure mentalizar um proposito para o dia seguinte. Procure perceber o nível de aumento da sua energia.
 
O seu último pensamento da noite tende a ser o primeiro pensamento do dia.
 
Uma dica importante é tomar um copo de água assim que acordar, muitas vezes você pensa que é falta de energia, mas seu corpo pode estar apenas desidratado.
 

Essa é a hora que você estava esperando…

 
Vamos começar com as técnicas do milagre da manhã. Está preparado?
 

MILAGRE DA MANHÃ 1- MEDITAÇÃO

A primeira técnica é a meditação. Eu considero essa uma das melhores porque sinto minha energia se equilibrando. Não sei explicar, mas é algo muito bom.
 
Sugiro que pratique a meditação de 10 minutos para cima para sentir a energia do seu corpo se equilibrando.
 
O autor ensina uma meditação básica, mas ele diz para testarmos outras meditações.
Vou estar deixando um link de meditação guiada na descrição.
 
Duas formas de meditação…
 
Meditação guiada é aquela que uma outra pessoa orienta como você vai ir fazendo a sua meditação.
Meditação individual é apenas você aplicando sem precisar de outra pessoa te orientando.
 
Vou estar deixando vídeos de meditação no final do resumo, mas vou deixar os passos básicos aqui…
 
  • Ache um lugar silencioso para praticar;
  • Procure se sentar com a coluna reta e de pernas cruzadas se possível;
  • Vai se concentrando na sua respiração;
  • Procure respirar profundamente e devagar;
  • É importante respirar pelo nariz e inspirar pela boca;
  • Procure usar seu diafragma, use a barriga para respirar;
  • Inspire contando 3 lentamente, segure por mais 3 segundos, depois solte o ar contando 3 segundos;
 
Durante a pratica vários pensamentos vão surgir na sua mente, mas deixe eles irem embora naturalmente.
Imagine estar inspirando energia positiva e expirando energia negativa. A energia negativa aqui é seu estresse e seus problemas.
 

MILAGRE DA MANHÃ 2- AFIRMAÇÕES

 
O básico que você precisa saber é que a repetição de uma afirmação leva a crença. Fazendo as afirmações você vai estar reprogramando a sua mente.
 
O primeiro ponto da afirmação é se perguntar o que você realmente quer alcançar? As afirmações partem do principio de dizer como você quer que seja a sua vida.
 
Você já se perguntou os motivos de você querer isso? Você Quer conquistar algo na sua vida? É preciso ter motivos bem fortes, quanto mais forte os seus objetivos, é muito mais certo que você vai conseguir conquistar as suas metas.
 
Você já imaginou que vai precisar melhorar em várias áreas para conseguir atingir os seus objetivos?
Quer passar em concurso público por exemplo…
Vai ter que passar muitas horas estudando,aplicando e deixando muitas vezes de sair para poder estudar.
 
Você quer aumentar as suas vendas? A sua afirmação pode ser assim: Estou focado e determinado a ligar para 20 clientes todos os dias e ler os 5 melhores livros sobre vendas que existem atualmente.
 
Um outro passo muito recomendado é para você selecionar citações e frases para poder estar usando todos os dias com essa pratica. Sugiro muito as afirmações do livro da Louise Hay(VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA). Essas afirmações do livro dela são as melhores afirmações que já encontrei(na minha opinião).
 
Um outro detalhe importante é sentir emoção e se possível falar as afirmações em voz alta. Li recentemente um livro que ensinava a escrever as afirmações 10 vezes ao dia.
Mas sempre gosto das praticas que mais mudam a minha emoção,por isso, pratique cada uma dessas maneiras e veja qual delas se encaixa melhor para você.
 

Afirmações que eu uso:

 
“ALGO MARAVILHOSO ESTÁ ACONTECENDO NA MINHA VIDA NESSE MOMENTO”
“TODOS OS DIAS SOB TODOS OS PONTOS DE VISTA ESTOU CADA VEZ MELHOR”
“RIQUEZA, SUCESSO E SAÚDE”
“TUDO NA VIDA VÊM A MIM COM FACILIDADE, ALEGRIA E GLÓRIA”
 

 

MILAGRE DA MANHÃ 3- VISUALIZAÇÃO

Passos para visualizar…
 
  • Fique em uma posição confortável;
  • Procure respirar profundamente umas 20 vezes. Isso vai ajudar a relaxar a mente para a pratica;Visualize sempre com o máximo de detalhes possível;
  • Imagine o seu dia o mais abençoado possível;
  • Imagine passando um filme sobre o seu dia e as coisas acontecendo ao seu favor e você sentindo muita gratidão;
  • Imagine-se agradecendo por ter ganhado dinheiro extra, imagine-se sorrindo e se divertindo com seus amigos no trabalho;
  • Imagine-se chegando na sua casa completamente feliz e realizado porque o dia foi fantástico em todas ás áreas;
  • Imagine-se recebendo uma ótima noticia que vai mudar a sua vida para melhor e sinta muita gratidão por isso;
  • Visualize-se recebendo vários emails de venda;
 
 

MILAGRE DA MANHÃ 4- EXERCÍCIOS

 
Eu estou praticando exercícios todos os dias e está fazendo total diferença pra mim. Sinto que isso me ajuda a começar o meu dia com mais energia e mais focado, além disso sinto uma confiança muito maior.
 
Vou contar uma historia bem interessante…
 
Quando fui ao evento do Tony Robbins Brasil em 2018, uma das coisas que mais fazíamos durante a palestra dele era movimentar o corpo, fazendo isso mudávamos o nosso estado. É muito difícil se sentir triste quando se está mexendo o corpo e interagindo com as pessoas.
 
O autor do milagre da manhã indica muito praticar Yoga.
Você pode começar com algo bem simples.
Uma dica é começar com aquela música da dupla Sandy e Junior “VAMOS PULAR”.
Você pode colocar alguma música no celular e começar a dançar.
Pode passar uns 5 minutos pulando parado no mesmo lugar. Você vai sentir a sua energia melhorando cada vez mais.
Pode fazer flexões e abdominais;
Correr logo de manhã também é uma ótima pratica;
 
 
 
 

MILAGRE DA MANHÃ 5- LER TODOS OS DIAS

 
Vamos voltar aquele ponto, você vai obter cada vez mais sucesso conforme for melhorando o seu nível de desenvolvimento pessoal.
O professor Marcos Trombetta diz que a primeira hora do dia dele é para a leitura. Ele faz esse hábito a anos.
Quantas pessoas você conhece que praticam a leitura diariamente? Será que isso está ligado ao nível de sucesso de cada individuo?
Quem tem mais chance de prosperar e ser feliz, a pessoa que assiste 6 horas de TV por dia ou a pessoa que está lendo e colocando em pratica tudo que está aprendendo com livros de desenvolvimento pessoal?
 
 

Minhas dicas de livros para leitura para você ir para o próximo nível do seu desenvolvimento pessoal.

 
1- Você pode curar sua vida (LOUISE HAY)
2- Desperte seu gigante interior (Anthony Robbins)
3- Os Segredos da mente milionária (T. Harv Eker)
4- Pai Rico, Pai Pobre (Robert Kiosaki)
5- Desvendando O Segredo (Nicholas Johnson)
 
Você tem mais alguma dica de livro que te ajudou a transformar a sua vida? Escreva nos comentários quais foram esses livros. Isso vai ajudar muito a outras pessoas conhecerem também mais possibilidades de transformações pessoais.
 
 

MILAGRE DA MANHÃ 6- FAZER UM DIÁRIO

 
Você gosta de usar mais o seu celular ou um caderno para escrever? Eu mesmo estou usando um aplicativo no celular para escrever meu diário. Pretendo adquirir um diário logo logo.
 
É importante que seu diário tenha datado os 365 dias porque se você pular um dia, pode fazer no dia seguinte.
 
 
Tem um livro que eu gosto muito que se chama: COMO FAZER AMIGOS E INFLUENCIAR PESSOAS.
Me lembro que bem no começo do livro, o autor fala de uma pratica que aprendeu que mudou a vida dele.(um dos alunos do curso dele que falou dessa técnica se bem me lembro).
 
Essa pratica era de 1 vez por semana ele analisava todos os pontos da semana, o que aconteceu de bom e como ele pode fazer para melhorar as coisas que não deram certo.
 
É praticamente isso que você vai fazer com o seu diário.
Vai escrever os motivos de gratidão;
Escrever suas realizações;
Escrever como pode melhorar;
Fazer um plano para colocar em pratica para melhorar;
Lições aprendidas;
 

EXEMPLOS DE COMO VOCÊ PODE FAZER O MILAGRE DA MANHà

5 minutos de meditação;
5 minutos de afirmações;
5 minutos de visualização;
20 minutos fazendo alguns dos exercícios que citei;
20 minutos de leitura;
5 minutos diário;
 
 O milagre da manhã deve ser praticado todos os dias.
Você também pode fazer o milagre da manhã em 6 minutos. Eu acredito ser pouco tempo para a pratica, por isso, vou sugerir 12 minutos.
Basta fazer cada uma dessas praticas por 2 minutos…
 

Como fazer o milagre da manhã em 12 minutos.

 
Minuto 1- Ficar em silêncio, pratique ficar no momento presente. 2 minutos
Minuto 2- Leia as suas afirmações em voz alta.As afirmações podem ser as que te fazem ter mais foco nos objetivos. 2 minutos
Minuto 3- Visualize os seus desejos já realizados. Visualize o seu dia ideal desde quando acordar até a hora que for dormir. 2 minutos
Minuto 4- Escreva no seu diário. Escreva seus motivos de gratidão, escreva suas realizações e escreva como você pode melhorar. 2 minutos
Minuto 5- Pegue seu livro de auto ajuda e leia.Coloque o que você aprender em pratica. 2 minutos
Minuto 6- Faça exercícios. Respeite seus limites. Pule repetidas vezes, dance alguma música. Faça seu corpo entrar em ação. 2 minutos
 
Lembrando que esse simples resumo do vídeo não substitui as dicas do livro completo.
Eu apenas resumi aquelas partes que achei mais importante.
 
Lembra da surpresa que eu te falei no começo do vídeo?
Você acaba de ganhar o e-book 9 Chaves Para Mudar Sua Vida Gratuitamente. Esse é um e-book que eu escrevi com as lições que aprendi com dezenas de livros.
Resumi as melhores lições e aprendizados.

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